2025. 3. 20. 13:00ㆍ시간 & 생산성 관리
잔소리아빠야. 오늘도 잔소리좀 하고갈께.
아침에 일어나서 핸드폰만 만지다가 출근 시간 임박 ⏰
점심 먹고 멍때리다가 오후 반 날림 😑
퇴근 후 "이제 뭐하지?" 고민하다가 하루 끝남…
🔥 이제 그만!
딱 5분만 투자해서 하루를 리셋하고, 제대로 활용하는 비법 알려줄게!
이거 하면 시간이 기적처럼 생김. ⏳✨
바로 ㄱㄱ! 🚀
📌 "5분 정리법"이 뭐냐고?
🛠 하루를 효율적으로 살려주는 초간단 습관!
딱 5분만 투자하면 해야 할 일 정리 + 우선순위 설정 + 멘탈 정리까지 끝남.
🕐 언제 하면 좋냐?
✅ 아침에 정신없이 시작하기 전에
✅ 점심 먹고 나른할 때
✅ 저녁에 하루 마무리할 때
⏳ 이 방법이 왜 필요함?
✔️ 할 일 없이 시간만 보내는 걸 방지!
✔️ 해야 할 일을 한눈에 정리할 수 있음!
✔️ 하루를 효율적으로 활용 가능!
📌 5분 정리법 – 바로 실행 ㄱㄱ!
💡 이 방법으로 하면?
✔️ 하루가 정리됨!
✔️ 해야 할 일이 한눈에 보임!
✔️ 불필요한 고민 없이 바로 실행 가능!
| 1분 | 오늘 할 일 적기 ✍️ | "해야 할 일 3개"만 적는다! |
| 1분 | 우선순위 정하기 🎯 | 가장 중요한 1가지 먼저 선택! |
| 1분 | 불필요한 일정 삭제 🚫 | 안 해도 되는 일정 과감히 정리! |
| 1분 | 실행할 시간 정하기 ⏳ | 언제 할 건지 대략 시간 배분! |
| 1분 | 집중 모드 ON 🔥 | 방해 요소 제거하고 바로 시작! |
🛠 STEP 1. 오늘 해야 할 일 3개만 적기 ✍️
📌 "오늘 꼭 해야 할 일" 3개만 적는다!
✅ 너무 많으면 오히려 부담됨.
✅ 작은 일이라도 명확하게 적기!
✅ **"운동하기" ❌ → "저녁 7시 30분에 30분 걷기" ⭕
💡 왜 중요함?
✔️ 해야 할 일이 눈앞에 명확해짐!
✔️ 막연한 고민 없이 바로 실행 가능!
🔥 추가 팁
- 메모장, 노트, 핸드폰 할 거 없이 적을 수 있으면 어디든 적어!
🛠 STEP 2. 우선순위 정하기 🎯
📌 오늘 할 일 중 가장 중요한 1가지를 선택!
✅ 나머지는 덜 중요하면 과감히 밀기!
✅ 우선순위를 정해야 진짜 중요한 걸 끝낼 수 있음.
💡 왜 중요함?
✔️ 중요한 일부터 해결하면 "시간 낭비했다"는 느낌이 안 듦!
✔️ 잡다한 일보다 "진짜 중요한 것"을 끝낼 수 있음!
🔥 추가 팁
- "이거 하나만 해도 오늘 하루 만족스럽다!" 싶은 걸 고르면 됨.
🛠 STEP 3. 불필요한 일정 삭제 🚫
📌 할 것도 없는데 이상한 일정 추가하지 마라!
✅ 굳이 안 해도 되는 일정은 지우기!
✅ 남들이 하라는 거 말고, 나한테 중요한 걸 하자!
💡 왜 중요함?
✔️ 해야 할 일이 많으면 오히려 아무것도 못 함!
✔️ 불필요한 일정 줄이면 진짜 중요한 일에 집중 가능!
🔥 추가 팁
- "굳이 해야 하나?" 싶은 일정은 한 번 더 고민해보고 없애기!
🛠 STEP 4. 실행할 시간 정하기 ⏳
📌 언제 할지 대략 정해두기!
✅ "언제 할지 몰라서 미루는 상황" 방지 가능!
✅ 시간을 정해두면 실천 확률이 2배 상승!
💡 왜 중요함?
✔️ 시간 정해두면 미루기 방지 가능!
✔️ "할까 말까 고민"을 줄일 수 있음!
🔥 추가 팁
- "밥 먹고 바로 할 거야!"처럼 구체적인 시점을 정하면 실행 확률 높아짐.
🛠 STEP 5. 집중 모드 ON 🔥
📌 방해 요소 제거하고 바로 실행!
✅ 핸드폰 알림 꺼두기!
✅ SNS, 유튜브 끄고 바로 시작하기!
✅ "일단 5분만 해보자!" 하고 시작하면 됨.
💡 왜 중요함?
✔️ 작은 행동 하나가 실행력을 높여줌!
✔️ 시작이 반이다! 일단 시작하면 계속하게 됨!
🔥 추가 팁
- "5분만 한다"는 느낌으로 시작하면 더 오래 집중하게 됨.
✅ 5분 정리법 – 핵심 정리!
- 1분 → 오늘 할 일 3개 적기 ✍️
- 1분 → 가장 중요한 1가지 선택 🎯
- 1분 → 불필요한 일정 삭제 🚫
- 1분 → 실행할 시간 정하기 ⏳
- 1분 → 집중 모드 ON 🔥
🔥 이렇게 하면?
✔️ 하루가 리셋됨!
✔️ 할 일이 명확해짐!
✔️ 시간 낭비 없이 바로 실행 가능!
⚠️ 5분 정리법을 습관으로 만들려면?
✅ 매일 같은 시간에 5분 정리하기!
✅ 아침, 점심, 저녁 중 편한 시간에 실행!
✅ 작은 목표부터 시작해서 꾸준히 반복!
이제 더 이상 "오늘 뭐 했지?" 고민 ㄴㄴ!
딱 5분만 투자하면 하루가 완전 달라짐.
혹시 너만의 시간 관리 꿀팁 있으면 댓글 ㄱㄱ!
잔소리아빠의 현실 꿀팁, 다음에도 기대해줘! 😊
아빠가 입아프게 떠들면 뭐하냐? 따라하질 않는데......
'시간 & 생산성 관리' 카테고리의 다른 글
| 아침 10분 루틴으로 하루를 바꾸는 법 (+성공한 사람들의 비밀 습관 ⏳✨) (0) | 2025.03.19 |
|---|